반응형 전체 글21 고용량 카페인과 심장 질환 위험의 증가 카페인이 사람의 건강에 미치는 긍정적 및 부정적 영향을 조사한 연구가 많이 있습니다. 이전의 많은 연구들은 카페인이 심장 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 중점을 두었습니다. 새로운 연구에 따르면, 고용량의 카페인을 만성적으로 섭취하는 사람들은 다른 면에서는 건강하더라도 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있다고 합니다. 오랜 기간 동안 카페인이 사람의 건강에 미치는 영향에 대해 여러 연구들이 있었습니다. 많은 연구들이 카페인이 심장 건강에 미치는 가능성에 초점을 맞추었습니다. 카페인은 커피, 차, 에너지 음료와 같은 음료와 초콜릿 같은 음식에서 발견되는 자극제입니다. 최신 연구 중 하나는, 주 5일 이상 카페인을 만성적으로 많이 섭취하는 사람들이 다른 면에서는 건강하더라도 심혈관 질환의 위험이 증가할 .. 2024. 8. 24. 적당한 음주가 건강에 미치는 영향 새로운 연구에 따르면, 가벼운 음주나 적당한 음주도 노인들 사이에서 암 및 질병 관련 사망률을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 적당히 술을 마시는 사람들에게도 알코올 섭취가 해롭다는 점을 보여주는 증거가 점점 더 많아지고 있음을 확인해줍니다. 특히 젊은 사람들 사이에서 알코올에 대한 인식이 변화하고 있으며, 점점 더 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 알코올 섭취를 제한하거나 아예 피하는 것을 선택하고 있습니다. 더 많은 연구가 알코올 섭취의 부정적인 건강 영향을 확인하면서, 가끔 한두 잔 정도의 음주가 건강에 좋다는 오래된 믿음이 변화하고 있습니다. 2024년에 발표된 대규모 새로운 연구에 따르면, 적당한 수준의 알코올 섭취는 노인들에게 이점이 없었으며 오히려 질병 관련 사망 위험을 증가시.. 2024. 8. 22. 피곤한데 잠을 못 자는 이유 피곤한데도 잠을 못 자는 이유는 서카디안 리듬이 맞지 않거나, 낮잠을 많이 자거나, 불안감 등 여러 가지 요인 때문일 수 있습니다. 어떤 날은 커피를 아무리 많이 마셔도 눈을 뜨고 있기가 힘들고, 집이나 직장에서 해야 할 일을 완료하는 것도 어렵습니다. 그러나 침대에 누우면 너무나도 깨어 있는 자신을 발견하게 됩니다. 이는 정말 짜증스럽습니다. 도대체 무슨 일이 일어나는 걸까요? 수면제를 찾기 전에 낮 동안 피곤하지만 밤에 깨어 있는 원인들을 알아보세요. 무엇이 문제인지 파악한 후, 더 나은 수면을 위해 조치를 취할 수 있습니다. 서카디안 리듬 서카디안 리듬은 우리의 몸이 24시간 동안 하는 모든 일을 조절하는 내부 시간 측정기와 같습니다. 이 시스템은 빛, 어둠 및 우리의 생체 시계를 사용하여 .. 2024. 8. 16. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
